Jak trenujemy
Jak trenujemy
Nasz autorski system treningowy łączy dwie sprawdzone dyscypliny: tenis i fitness. Dostosowany do każdego poziomu i grupy wiekowej — od dzieci po zawodników startujących w turniejach.
Każdy uczestnik jest przydzielany do grupy odpowiedniej dla swojego poziomu. Praca nad techniką, kondycją i mentalnością przebiega równolegle, tak żeby efekty były widoczne już po pierwszym tygodniu.
Zajęcia prowadzą certyfikowani trenerzy PZT z wieloletnim doświadczeniem w pracy na obozach i wyjazdach tenisowych.
01
Codzienne treningi w grupach dobranych poziomem zaawansowania. Praca nad techniką uderzeń, taktyką gry i elementami mentalnymi. 2 godziny zajęć dziennie z licencjonowanym trenerem PZT.
02
Ćwiczenia tenisowe połączone z intensywnym treningiem cardio. Idealne dla osób, które chcą poprawić kondycję i jednocześnie bawić się na korcie. Dostępne dla każdego poziomu.
03
Specjalistyczny moduł pracy nad serwisem — jedno z najważniejszych uderzeń w tenisie. Analiza techniki, korekta błędów, trening mięśni kluczowych dla efektywnego serwowania.
04
Rozciąganie i regeneracja po intensywnych treningach. Zapobiega kontuzjom, poprawia mobilność i przyspiesza odbudowę mięśni — dostępne dla wybranych poziomów zaawansowania.
05
Wieczorne sesje edukacyjne — alternatywa na wypadek deszczu lub uzupełnienie treningu kortowego. Analiza wideo, taktyka, gry treningowe na sucho.
06
Każdy turnus kończymy wewnętrznym turniejem. Rywalizacja w przyjaznej atmosferze pozwala zastosować nowo nabyte umiejętności i zawsze dostarcza mnóstwo emocji.
Pakiety tenisowe (przy rezerwacji)
Opcje na miejscu